Ho Kai Pong, com 14 anos, é um atleta de karate-do de Macau e entrou na equipa de estágio dois anos antes. Ele conquistou a medalha de ouro na modalidade de karate-do, na prova individual masculina (Série B) da 2.ª Edição dos Jogos Nacionais de Juventude neste ano, e mais tarde foi concedido ainda o título honorífico de valor pelo Governo da RAEM.

A impressão de karate-do de Ho Kai Pong veio do seu irmão mais velho. Naquela altura, ele achou que era muito interessante e “cool” quando viu a prática do seu irmão mais velho em casa, e começou gradualmente a imitar. Depois que foi descoberto pelos seus pais, ele foi levado à escola de karate-do para aprender. Depois de iniciar formalmente o treino, Ho Kai Pong ficou ainda mais concentrado e atraído profundamente pelo encanto de karate-do.

No início, Ho Kai Pong teve contacto com combate e prova individual e, por fim, escolheu a prova individual. Na sua opinião, cada rotina tem o seu próprio estilo e cada pessoa interpreta a mesma rotina de maneira diferente, o que é o mais atractivo. Ho Kai Pong disse que ele fica imerso durante cada prática de rotina, desfruta daquela sensação de velocidade e se esforça para fazer o melhor possível.

Depois de ter aprendido por seis anos, Ho Kai Pong juntou-se oficialmente à equipa de estágio dois anos antes. A acumulação no karate-do aumentou-se gradualmente, e este ano, ele representou oficialmente Macau em várias competições e ganhou a primeira medalha de ouro na modalidade de karate-do, na prova individual masculina (Série B) da 2.ª Edição dos Jogos Nacionais de Juventude, e subiu pela primeira vez ao palco para receber prémio representando Macau. Ho Kai Pong espera ter mais oportunidades de representar Macau em competições no futuro e conquistar mais honras.