參加資格

1. 參加者需自備單車
2. 凡澳門市民均可報名參加。
   未滿18 歲(即1989 年或以後出生) 的人士須由家長/ 監護人簽署同意，方可報名參加。
3. 騎單車人士 - 需年滿15 歲 (1992 年或以前出生) 。

活動內容
活動分為兩天共十段路程，參加者第一天由澳門出發，騎單車及乘車到順德容桂並留宿一晚；翌日經原路線乘車及騎單車返回澳門 ( 騎車路程來回共 152 公里 ) 。

目的
單車遊為一項有益身心的大眾體育活動，鼓勵市民於餘暇時間積極參與體育鍛鍊， 亦達到強健體魄之目的。

報名手續

1. 報名日期： 由即日起至 11 月 1 日 ( 辦公時間內 )
2. 報名地點： 體育發展局 / 澳門單車總會
3. 報名費用： 澳門幣 $300.00 元 ( 包括酒店住宿 1 晚佔半房，午餐 2 次，早餐 1 次，晚餐 1 次，活動相關物品 )
4. 報名遞交： 必須遞交已填妥的報名表格、 健康証明、 澳門居民身份證影印本、 有效往來中國的有關簽證或回鄉證影印本、個人近照 兩張、報名費。
5. 物 品： 憑收據於 11 月 9 日到澳門單車總會秘書處領取活動相關物品。

裝備

1. 應穿上由大會提供的棉質Ｔ恤。
2. 穿著舒適的鞋及單車運動專用短褲。
3. 如天氣炎熱應擦太陽油以保護皮膚。
4. 建議配戴硬殼安全帽。

注意事項

1. 小車輪的單車（如ＢＭＸ型）將不獲准於此次單車遊中使用。
2. 開始運動前，不要忘記做適量的熱身運動，並作數次深呼吸。
3. 應循序漸進地逐步增加運動量。
4. 在活動後應多喝水以補充失去的水份，並吃有營養的食物。
5. 恢復消耗的體力後才可重新開始運動。
6. 參加者必須遵守主辦單位所定下的各項安排及規則，否則後果自負。
7. 下列人士不宜參加單車遊：
   
   • 脊髓尾部有病患者
   • 下肢有關節炎者
   • 心肺功能衰弱者
   • 平衡上有困難者

安全

1. 必須認識並遵守交通規則，保持高度警覺。
2. 在澳門道路上靠左邊路旁行駛，在廣東省內則應靠右行駛。
3. 此活動屬大眾體育性質，並非比賽，參加者應遵守各項提示。
4. 不要裝載令單車在行駛時失去平衡的物件，應注意重型車輛超前所引起的氣流。
5. 最重要是留意周圍環境，從汽車內或停車處走出的人士，及橫過馬路的行人。
6. 參加者應小心駕駛，主辦單位對單車遊途中 ，所 發生違反道路章程、意外及裝備損壞事件概不負責。

歡迎於辦公時間內致電查詢及報名

TEL : 2823 6363 ( 體育發展局，澳門羅理基博士大馬路澳門綜藝館第一座四字樓 )

TEL : 2848 2182 ( 澳門單車總會，澳門慕拉士大馬路激成工業中心第三期 2 樓 R 、 S 座 )