對於一個人的體質強弱要從形態、機能、身體素質等多方面進行綜合評價。體質監測一般包括如下指標：
| 幼兒 (3~5歲) | 兒童青少年學生 (6~22歲) | 成年人 (20~59歲) | 老年人 (60~79歲) | |
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形態 |
身高、坐高、體重、胸圍、腰圍、臀圍、體脂率、身體肌肉量 | |||
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機能 |
安静心率 | 脈搏、血壓、肺活量 | 脈搏、血壓、肺活量、 臺階試驗、功率單車負荷試驗(選測) | 脈搏、血壓、肺活量、兩分鐘原地高抬腿 |
| 素質 | 握力 網球擲遠 立定跳遠 雙腳連續跳 10米折返跑 15米繞障礙跑 走平衡木 坐位體前屈 |
握力 立定跳遠 縱跳 斜身引體(6~12歲男) /引體向上(13~22歲男) 一分鐘仰卧起坐(女) 50米跑 50 x 8 往返跑(6~12歲)/ 1000米跑(13~22歲男)/ 800米跑(13~22歲女) 坐位體前屈 選擇反應時 閉眼單腳站立 |
握力 縱跳(20~49歲) 俯卧撐(男) /跪卧撐(女) 一分鐘仰卧起坐 坐位體前屈 選擇反應時 閉眼單腳站立 |
握力 坐位體前屈 選擇反應時 閉眼單腳站立 30秒坐站 走6米速度 |
| 健康 | 齲齒 | 齲齒(6~18歲) 視力 辨色力 脊柱側彎(10~14歲) |
指尖血糖(40歲或以上) | |
