Há um ditado comum nas equipas desportivas — “ O Exercício cura as lesões crónicas, o Tratamento cura lesões agudas”. Isto significa que o tratamento das lesões desportivas agudas depende dos médicos e dos medicamentos, enquanto as lesões crónicas exigem exercícios de treino científico de elevada qualidade. Relativamente aos exercícios de reabilitação de lesões desportivas crónicas, referem-se ao tratamento realizado através de exercícios baseados na importância dos sintomas, nas patologias pós-traumáticas, nas características pessoais de recuperação e elementos de diagnóstico individual com avaliação clínica.
A implementação dos exercícios de reabilitação deve ser efectuada com a colaboração de três elementos: o médico que propõe os princípios dos exercícios, o treinador ou terapeuta que elabora o plano de treino e o atleta que o executa. Devem ser levadas a cabo avaliações semanais da lesão, baseando na condição atlética do lesado, para averiguar o progresso da reabilitação e implementar ajustamentos caso seja necessário.
O conteúdo e a organização do treino devem seguir os pontos abaixo indicados:
1. Os movimentos incorrectos devem ser corrigidos. Muitas das lesões desportivas crónicas, que sofrem de longa recuperação, resultam destes movimentos incorrectos durante os treinos regulares; 2. Devem ser alterados os movimentos técnicos, e desenvolvida uma prática de função compensatória. Dependendo da lesão do atleta, deve ser ajustado o conteúdo do treino e aumentados os treinos da força periférica para aliviar a dor resultante do esforço; 3. Reforçar o treino de força na parte lesionada, de modo a assegurar a estabilidade das articulações e desenvolver a função compensatória; 4. Realizar treinos destinados a remover aderência e melhorar a circulação sanguínea; 5. Realizar treinos para melhorar a mobilidade das articulações; 6. Realizar treinos de coordenação de força. A coordenação do desequilíbrio na força muscular nos músculos agonistas e antagonistas reduzirá a tendência de lesões musculares; 7. Corrigir as deformidades nos treinos. Atletas que praticam tiro, arco e flecha e outros desportos semelhantes são susceptíveis de sofrer de escoliose devido à prática de certos exercícios durante um longo período de tempo. Frequentes dores de costas podem afectar a progressão do treino e o desempenho. Devem ser criadas diferentes práticas de modificação para a reabilitação da escoliose de acordo com as suas características e a curvatura.
