Além de proteger os dentes e gengiva, a escovação correcta também pode manter a higiene bucal e é muito significativa para manter a saúde ao longo da vida. Mas o problema é que a sua maneira de escovar os dentes estácorrecta？

É conhecimento de todos, os dentes devem ser escovados, no mínimo, duas vezes por dia, durante dois minutos. Qual é o motivo de escovação？É para remover as bactérias nas superfícies dos dentes. As bactérias dos dentes vão aderir às superfícies dos dentes em forma de placa bacteriana, que é impossível remover completa e simplesmente por bochecho, por isso é necessário usar a maneira de escovar. E a escovação deve limpar completamente as três dimensões dos dentes, nomeadamente, as faces externa, interna e oclusal.

Quando escova os dentes, cada vez centraliza-se em dois ou três dentes, iniciado pelo lado externo. Caso comece do lado superior direito , movimenta lentamente a escova de dentes para o lado esquerdo, devendo a escova ficar no lado esquerdo ao acabar a limpeza da face externa dos dentes superiores; em seguida, movimenta da face interna do lado superior esquerdo para o lado direito, devendo a escova ficar no lado direito ao acabar a limpeza da face interna dos dentes superiores. Escova os dentes do lado inferior igualmente de forma circular, para evitar a omissão; no final, não se esqueça da face oclusal. As partes mais ignoradas são a face interna dos molares posteriores e a face externa dos molares superiores. Não se esqueça disso! Além disso,  a escova deve ser segurada na mão do mesmo lado dos dentes ao escovar a face externa e a oclusal; mas a face interna deve ser escovada pela mão do lado oposto e os dentes de frente devem ser limpados pela mão mais usada. O ângulo entre as cerdas da escova e a superfície dos dentes deve ser de 45 a 60 graus, podendo assim permitir melhor protecção à gengiva.

Cada escovação deve durar, pelo menos, dois minutos para limpar todos os dentes. Muitas pessoas escovam os dentes de forma apressada devido à impaciência. Se tiver esse hábito, pode usar temporizador para o corrigir. É claro a limpeza não ser muito efectiva quando escovar os dentes sem força; contudo, se escovar com muita força, vai desgastar o esmalte depois de longo tempo, por isso deve escovar os dentes com paciência e de forma suave. É necessário trocar a escova de dentes por cada 3 meses, caso contrário, vai acumular muitas batérias e prejudica a higiene bucal, até provocar a contracção de doenças. É inapropriado compartilhar a escova de dentes com outra pessoas, uma vez que a escova pode ter contacto com a secreção oral e sangue, pegando eventualmente doenças.

A maioria das pessoas forma, desde criança, o hábito de escovação logo depois de se levantar da cama. Isso deveria ser um bom hábito, mas considerando que o pequeno-almoço normalmente contém muito amido, tornar-se-á um hábito mau quando não escova os dentes depois do pequeno-almoço, uma vez que, a partir dos 15 minutos seguintes da refeição, as bactérias na cavidade bucal começam a decompor o amido e produzir ácido láctico. Quando o ácido láctico chega a uma certa quantidade, vai dissolver a camada mais externa de esmalte dos dentes e vai causar cárie dentária depois de algum tempo. Por isso, é necessário escovar os dentes nos 15 minutos depois de comer. Se puder substituir o hábito de escovação após levantar-se da cama por escovação após o pequeno-almoço, será mais favorável para manter a higiene bucal.

Para prevenir a cárie dentária, além de limpar os dentes pela maneira correcta de escovação, pode ainda adoptar outras maneiras preventivas tais como usar fio dental antes de dormir, diminuir o número de pequenas refeições além das refeições principais e ir ao dentista profissional por cada seis meses para exames médicos e manutenção dos dentes. A protecção da saúde dental é uma parte essencial na manutenção da vida!