É de conhecimento comum que muitas pessoas que praticam desporto sofrem de problemas de entorse de tornozelo, uma lesão que pode acontecer mesmo quando se anda a pé. Os entorses de tornozelo são, de modo geral, um trauma causado por um movimento que excede a gama de movimento normal do tornozelo e pode resultar em distensões ou rompimentos dos ligamentos, distensões musculares e até fracturas nos ossos do pé ou da perna inferior. Entre estes, o mais comum é a distensão ou rompimento dos ligamentos laterais causado por um movimento excessivo de “inversão”, resultando em inflamações e dor. Existem três graus de entorses de tornozelo, conforme a gravidade da distensão ou rompimento do ligamento, a estabilidade das articulações e o impedimento que causa ao movimento do lesado. De modo geral a maioria dos entorses do tornozelo lateral simples pode ser reabilitada por meio de um tratamento conservador.

O tratamento é principalmente dividido em três fases. A primeira fase é designada como a fase aguda e refere-se ao tratamento feito dentro de 48 horas após a lesão, o qual deve ser efectuado seguindo o acrónimo PRICE: Protecção (Protection), Repouso (Rest), Gelo (Ice), Compressão (Compression) e Elevação (Elevation). Depois da fase aguda, vem a fase de reabilitação com tratamento físico, a qual pode ser efectuada através de implementos, terapia de massagens ou terapia física, especificamente através da utilização de ultra-sons e interferência diatérmica como forma de aliviar a dor, aumentar a circulação sanguínea e reparar a zona afectada pela lesão. Será também necessário, dentro da zona de amplitude de movimento do tornozelo sem dor, fazer exercício físico de modo a prevenir a adesão e fazer com que se reconstitua de forma mais resistente. Para além disso, os lesados devem também levar a cabo exercícios de tratamento para o tratamento do tornozelo, treinos de força e exercícios proprioceptivos.

Depois dos tratamentos físicos, as lesões deverão ter recuperado até um certo ponto. Contudo, antes de recomeçar a praticar desporto, os lesionados devem fazer uma série de exercícios compreendidos por movimentos que imitam as actividades desportivas, nomeadamente saltar, correr, parar e mover repentinamente, e correr em forma do número oito, entre outros actividades funcionais e para treinar a agilidade. Depois de completar esta série de actividades, e durante a prática da actividade desportiva, será necessário utilizar imobilizadores de tornozelo ou ligaduras que apoiem as articulações do tornozelo de modo a evitar entorses repetidas.